月份: 2024 年 12 月

撰文︰家庭動力婚姻及家庭治療師方月玲

天氣開始熱起來了，夏天即將來臨，這除了是孩子戒片的好時機外，也是準備讓他們獨自睡覺的好機會。很多時候，新手父母也會認為孩子年紀還小，不放心讓他們獨自在睡房中睡覺。結果，孩子一出生後，便與父母同床而睡或是同室而睡。久而久之，孩子的睡房變成雜物房或爸爸獨睡的地方。

當然，父母也會感到與孩子同房同睡的「苦況」，包括不能在房中閒話家常、睡覺時轉身也怕影響孩子，令一家人不能有各自的空間，好好休息。

孩子獨睡　培育成長

當孩子長大了不少時，父母也開始商討是否要讓孩子單獨而睡。究竟甚麼年紀的孩子才適合獨自睡覺呢？筆者見過不少的家庭，有些孩子從出生起便獨自睡覺，也有一些孩子到了12歲，仍與媽媽一起同床睡覺，而爸爸也獨睡了 10 年以上。

每個家庭的情況都不同，因為不同的原因或理由，而要安排孩子與父母同房或同床而睡。究竟與孩子長期同床而睡，是否會影響夫妻關係？無論你家中的情況如何，相信如果孩子能單獨睡覺，對於培養孩子的自信、獨立能力及責任感，都是正面的。

以下有幾個方法，或許能協助孩子由與父母同床同房，順利過渡到單獨而睡：

1.  讓孩子參與設計自己的房間

透過參與挑選自己喜歡的床、床單、牆上的圖案或燈飾，孩子對於這個轉變會變得雀躍，也能以正面的態度來面對與父母的「分離」。