家长锦囊

小朋友过分沉迷手机游戏 家长要如何处理?

资料来源:家庭动力婚姻及家庭治疗师、催眠治疗师黄思明

电话发出光芒与声音,总会吸引小朋友玩过不停。有些小朋友无论什么时候,不论是吃饭、搭车和上学,都机不离手。家长可以如何解决这问题呢?

首先,大家要明白小朋友的反应是必然的,手机可以提供很多感官的刺激,也没有gameover,可以重新开始,有成功感,也可以远离父母、学校的压力和挫败感,根本就是无敌。从生理学来说,玩电子游戏是会令大脑释放大量的多巴胺,给前额叶皮层令人兴奋、刺激,并渐渐会失去了自我控制能力,所以有很多成人都不能够控制,何况小朋友呢?

小朋友也会不自觉被吸引,造成现在香港大部分父母的恶梦。我看见很多父母和小朋友,都陷入一个无穷的斗争和挫败。如果不加以控制,不单止对小朋友的学习有影响,更严重是会影响他们的专注力、脑袋的发展、健康和眼睛的疾病。因此手机成瘾也将会像酒和毒品一样,被列为其中一种心理成瘾病。

事实上我曾见过一个初中生,他沉迷打野战游戏「食鸡」,他时时要在地上执起一些物资,但这些物资有时候会有陷阱会爆炸的。他入医院的原因是什么?

是他不能用手拿着东西,他可以碰下碰下,他会很紧张。因为只要他用手指拿东西就会很害怕。所以你现在发现问题,便可以早些处理,避免出现以上情况。

 

家长比孩子有更加多经验、智慧及资源,你不可能会输的,你唯一的弱点就是你太爱他。你会心软,要知道给很容易要收却很难,所以家长应该要先和小朋友协商一个合理可行的方案,譬如一日可玩30分钟,但要先完成家课。

至于控制小朋友,首先要选择适合的战埸,不要在公众场所,最合适的就是在家中。即使收也要尽量避免身体接触,好像抢、拔电线这些应该要尽量避免,因为会伤感情。家长要先用温柔肯定的语调,警告他很多次。如果他还不肯交出,你便要提醒孩子他已经同意的后果,到最后他睡了你一定可以收到的。但就要坚持坚定执行后果,没有商量的余地,这些就是较为负面的策略。

更正面的是为小朋友提供,可以吸引他离开手机的机会,例如和小朋友一起进行户外活动,提供一个家庭环境,给小朋友有得选择、有成功感、有重新开始的机会,建立他的自信和能力。

最后很多父母因为其他小朋友有手机,如果自己的没有,担心小朋友有比较,甚至会引起自卑,有些担心小朋友会比其他人学得慢,将来可能会影响他的发展。因此我知道现实是不可能不给小朋友接触手机的,所以我提议愈小愈应该避免使用手机,尽量拖迟他们进入这个世界。

同时家长也要把握机会小心处理,不可以掉以轻心。只要父母够创意,多些和小朋友有互动和陪伴,够坚持便可以改变小朋友。

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